中醫養生穴道 доклад на Общие темы

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主講:陳旺全醫師 主講:陳旺全醫師 中醫師高考典試委員 台北市中醫師公會理事長 台北市立仁愛醫院主治醫師
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前言
E世紀社會愈趨多元開放,生活步調愈來愈快,人們面對的身心壓力均較過去來的沉重,但活動時間卻愈來愈少。 
相對之下,平時的身體保健便格外
   的重要。
前言 E世紀社會愈趨多元開放,生活步調愈來愈快,人們面對的身心壓力均較過去來的沉重,但活動時間卻愈來愈少。 相對之下,平時的身體保健便格外 的重要。
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前言
中醫注重「上工治未病」的預防醫
   學觀念。
衛生署也強調「健康是你的權利,
   保健是你的義務」。
前言 中醫注重「上工治未病」的預防醫 學觀念。 衛生署也強調「健康是你的權利, 保健是你的義務」。
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前言
中醫藥及經穴健康按摩法是傳統醫
   學的寶藏 。
是所有朋友們最佳的保健利器。
前言 中醫藥及經穴健康按摩法是傳統醫 學的寶藏 。 是所有朋友們最佳的保健利器。
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常見的症狀及經穴健康按摩法 
頭痛
肩背痛 
眼睛疲勞 
疲倦
高血壓
常見的症狀及經穴健康按摩法 頭痛 肩背痛 眼睛疲勞 疲倦 高血壓
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常見的症狀及經穴健康按摩法
急性胃炎 
眩暈
感冒
腰痛
過敏性鼻炎
常見的症狀及經穴健康按摩法 急性胃炎 眩暈 感冒 腰痛 過敏性鼻炎
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頭痛 
  許多人並無疾病卻深為煩人的頭痛
  所苦,而因此做起事來無精打采、
  精神恍惚,更有焦躁不安而影響了
  人際關係。
頭痛 許多人並無疾病卻深為煩人的頭痛 所苦,而因此做起事來無精打采、 精神恍惚,更有焦躁不安而影響了 人際關係。
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頭痛的經穴刺激法
  消除頭痛的穴位首推位於拇指
  與食指交叉處之合谷穴或太陽穴
  合谷即俗稱的「虎口」深處。
頭痛的經穴刺激法 消除頭痛的穴位首推位於拇指 與食指交叉處之合谷穴或太陽穴 合谷即俗稱的「虎口」深處。
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頭痛的經穴刺激法
  用五支牙籤或以另一隻手的拇指指
  尖及以無筆心的筆尖刺激。

  孕婦並不適合隨便按壓、刺激合谷穴
頭痛的經穴刺激法 用五支牙籤或以另一隻手的拇指指 尖及以無筆心的筆尖刺激。 孕婦並不適合隨便按壓、刺激合谷穴
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肩頸酸痛
肩頸酸痛有許多形形色色的病因,
有頸椎骨刺,或手臂使用過度,更
有的是精神壓力所造成。
肩頸酸痛 肩頸酸痛有許多形形色色的病因, 有頸椎骨刺,或手臂使用過度,更 有的是精神壓力所造成。
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肩頸酸痛的經穴刺激法
手背上食指與中指中間的頸項點。
或以拇指按於第七頸椎、中指屈起
所指的肩井穴。
肩頸酸痛的經穴刺激法 手背上食指與中指中間的頸項點。 或以拇指按於第七頸椎、中指屈起 所指的肩井穴。
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肩頸酸痛的經穴刺激法
同時在此兩穴位作強刺激各四十九下,
大多能舒緩緊迫感。
肩頸酸痛的經穴刺激法 同時在此兩穴位作強刺激各四十九下, 大多能舒緩緊迫感。
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眼睛疲勞
現代人的工作、學習普遍使用電腦,
加上長期收看電視的習慣,使眼睛不
堪負荷,出現模糊、酸痛的症狀。
眼睛疲勞 現代人的工作、學習普遍使用電腦, 加上長期收看電視的習慣,使眼睛不 堪負荷,出現模糊、酸痛的症狀。
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眼睛疲勞的經穴刺激法
消除眼睛的疲勞,使其炯炯有神的
穴位即為上光明穴。
眼睛疲勞的經穴刺激法 消除眼睛的疲勞,使其炯炯有神的 穴位即為上光明穴。
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眼睛疲勞的經穴刺激法
上光明穴位於眉毛中點上五分處。
以對準瞳孔為準。
眼睛疲勞的經穴刺激法 上光明穴位於眉毛中點上五分處。 以對準瞳孔為準。
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眼睛疲勞的經穴刺激法
每天用拇指或中指按揉上光明穴約四
十九下,即能使眼睛明亮動人而不疲
勞。
眼睛疲勞的經穴刺激法 每天用拇指或中指按揉上光明穴約四 十九下,即能使眼睛明亮動人而不疲 勞。
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疲倦
因個人體質不同,有人夏日昏昏沉沉
、無精打采,有人一入寒冬手足冰冷
苦不堪言,其起因不外「精神壓力」
及「內臟虛弱」。
疲倦 因個人體質不同,有人夏日昏昏沉沉 、無精打采,有人一入寒冬手足冰冷 苦不堪言,其起因不外「精神壓力」 及「內臟虛弱」。
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疲倦的經穴刺激法
應付疲勞最有效的即是陽池穴。陽池
穴是控制淋巴腺和內分泌平衡的重要
穴位。
疲倦的經穴刺激法 應付疲勞最有效的即是陽池穴。陽池 穴是控制淋巴腺和內分泌平衡的重要 穴位。
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疲勞的經穴刺激法
經常按壓此穴位可增加血液循環,亦
可促進新陳代謝及增強體力之功效。
疲勞的經穴刺激法 經常按壓此穴位可增加血液循環,亦 可促進新陳代謝及增強體力之功效。
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高血壓
 在國人過度享受大魚大肉的風氣助長
下,高血壓的青壯年發病人口日漸增
加。
高血壓 在國人過度享受大魚大肉的風氣助長 下,高血壓的青壯年發病人口日漸增 加。
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高血壓的經穴刺激法
預防與治療高血壓的主要穴 位為陽蹊
穴。合谷及落零五也是血壓反應區的
穴位,具有降低血壓的效果。
高血壓的經穴刺激法 預防與治療高血壓的主要穴 位為陽蹊 穴。合谷及落零五也是血壓反應區的 穴位,具有降低血壓的效果。
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高血壓的經穴刺激法
用力按壓或揉捏此三穴道,能達到降
血壓、促進全身血液循環及防止高血
壓所併發之狹心症、腦中風等疾病之
功效。
高血壓的經穴刺激法 用力按壓或揉捏此三穴道,能達到降 血壓、促進全身血液循環及防止高血 壓所併發之狹心症、腦中風等疾病之 功效。
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急性胃炎
胃痛、胃痙攣最常突然發作。厲害
時會導致休克。
急性胃炎 胃痛、胃痙攣最常突然發作。厲害 時會導致休克。
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急性胃炎
發生原因多為攝取過多冰冷食物,或
吃了腐敗、難以消化的食物,以及飲
食過量、抽煙喝酒所造成的。
急性胃炎 發生原因多為攝取過多冰冷食物,或 吃了腐敗、難以消化的食物,以及飲 食過量、抽煙喝酒所造成的。
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急性胃炎的經穴刺激法
抑制胃炎最有效、最迅速的方法是在
位於手掌中央稍下方的胃腸點,用筆
尖、牙籤、強刺激,直到急性胃炎發
作疼痛緩解為止。
急性胃炎的經穴刺激法 抑制胃炎最有效、最迅速的方法是在 位於手掌中央稍下方的胃腸點,用筆 尖、牙籤、強刺激,直到急性胃炎發 作疼痛緩解為止。
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眩暈
無緣無故暈眩或坐下站起時發暈,可
能因症狀及發生地點不同而攸關性命。
眩暈 無緣無故暈眩或坐下站起時發暈,可 能因症狀及發生地點不同而攸關性命。
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眩暈
眩暈是因身體失去平衡所引起的症
狀。其原因有貧血、更年期障礙、
胃腸功能障礙等疾病所引起。
眩暈 眩暈是因身體失去平衡所引起的症 狀。其原因有貧血、更年期障礙、 胃腸功能障礙等疾病所引起。
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眩暈的經穴刺激法
對於眩暈之控制最有效的穴位是在手
背上無名指及小指交叉點稍上方之液
門穴及再往上方之中渚穴。
眩暈的經穴刺激法 對於眩暈之控制最有效的穴位是在手 背上無名指及小指交叉點稍上方之液 門穴及再往上方之中渚穴。
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眩暈的經穴刺激法
若眩暈來得突然時,必須加強刺激這
二穴,若時好時患時,必須經常在此
兩穴施以艾灸或紅外線溫灸法。
眩暈的經穴刺激法 若眩暈來得突然時,必須加強刺激這 二穴,若時好時患時,必須經常在此 兩穴施以艾灸或紅外線溫灸法。
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感冒
大家都知道「感冒是百病之源」,但
是許多人往往為了工作的需要忽視感
冒的症狀。
感冒 大家都知道「感冒是百病之源」,但 是許多人往往為了工作的需要忽視感 冒的症狀。
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感冒
感冒的類型繁多,但大多是病毒所引
起的。感冒不僅會令人頭痛、鼻塞、
咽痛、流鼻水等症狀,也會引起支氣
管炎,腎臟障礙及心臟異常。
感冒 感冒的類型繁多,但大多是病毒所引 起的。感冒不僅會令人頭痛、鼻塞、 咽痛、流鼻水等症狀,也會引起支氣 管炎,腎臟障礙及心臟異常。
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感冒
感冒對所有人而言,不僅容易交互傳
染,更因此而影響身體的健康,也有
不少人因忽視感冒,延遲治療而為之
喪命。
感冒 感冒對所有人而言,不僅容易交互傳 染,更因此而影響身體的健康,也有 不少人因忽視感冒,延遲治療而為之 喪命。
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感冒
對於感冒應以早期治療為主,在流行
季節更應慎加預防。
感冒 對於感冒應以早期治療為主,在流行 季節更應慎加預防。
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感冒的經穴刺激法
治療及預防感冒最有效的經穴是手掌
的魚際、手腕的太淵、手肘的曲池三
穴。
感冒的經穴刺激法 治療及預防感冒最有效的經穴是手掌 的魚際、手腕的太淵、手肘的曲池三 穴。
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感冒的經穴刺激法
經常以拇指或食指刺激重按,上述三
穴,或按揉方式施行,同時在拇指指
關節第一橫紋往上直至魚際、太淵之
區域為呼吸系統治療區。
感冒的經穴刺激法 經常以拇指或食指刺激重按,上述三 穴,或按揉方式施行,同時在拇指指 關節第一橫紋往上直至魚際、太淵之 區域為呼吸系統治療區。
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感冒的經穴刺激法
不時以手指輕揉、按壓此區,即能增
強抗病能力,調節免疫機能,在臨床
上確實是可以達到預防及治療的雙重
效果。
感冒的經穴刺激法 不時以手指輕揉、按壓此區,即能增 強抗病能力,調節免疫機能,在臨床 上確實是可以達到預防及治療的雙重 效果。
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腰痛
許多朋友常有腰痛的毛病,久坐久站
的姿勢會給腰部帶來極大的負擔,因
此容易發生腰痛的現象。
腰痛 許多朋友常有腰痛的毛病,久坐久站 的姿勢會給腰部帶來極大的負擔,因 此容易發生腰痛的現象。
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腰痛
腰痛的種類很多,大部分是骨骼、神
經、肌肉發生所致。一般發生的腰痛
包括坐骨神經痛、下背痛、閃腰等不
一而定。
腰痛 腰痛的種類很多,大部分是骨骼、神 經、肌肉發生所致。一般發生的腰痛 包括坐骨神經痛、下背痛、閃腰等不 一而定。
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腰痛
治療腰痛是經穴健康按摩法最拿手的
絕活,即使是非常頑強的疼痛都能藉
著刺激穴位獲得滿意的改善。
腰痛 治療腰痛是經穴健康按摩法最拿手的 絕活,即使是非常頑強的疼痛都能藉 著刺激穴位獲得滿意的改善。
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腰痛的經穴刺激法
首先必須刺激位於手掌背部,食指和
中指掌骨節腰一點或小指和無名指交
叉之掌骨節腰三點。
腰痛的經穴刺激法 首先必須刺激位於手掌背部,食指和 中指掌骨節腰一點或小指和無名指交 叉之掌骨節腰三點。
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腰痛的經穴刺激法
刺激法主要以柔和緩慢為佳,刺激時
必須間隔一會兒,再慢慢重壓,一次
稍歇之後再行按壓,不管多嚴重的腰
痛都能迎刃而解。
腰痛的經穴刺激法 刺激法主要以柔和緩慢為佳,刺激時 必須間隔一會兒,再慢慢重壓,一次 稍歇之後再行按壓,不管多嚴重的腰 痛都能迎刃而解。
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腰痛的經穴刺激法
除此之外,必須注意平時的護腰運動
、坐姿、持重等都必須謹慎。
腰痛的經穴刺激法 除此之外,必須注意平時的護腰運動 、坐姿、持重等都必須謹慎。
Страница №61
過敏性鼻炎
現代人罹患過敏性鼻炎的情形可能與
空氣的污染、廢棄物的污污染及大環
境的改變息息相關。
過敏性鼻炎 現代人罹患過敏性鼻炎的情形可能與 空氣的污染、廢棄物的污污染及大環 境的改變息息相關。
Страница №62
過敏性鼻炎
不斷的打噴嚏、擤鼻涕、揉眼睛等使
患有此病的人根本無法集中精神工作
,也可能遭受周圍人人奇異的眼光,
而顯得相當尷尬,實在是非常棘手的
症狀。
過敏性鼻炎 不斷的打噴嚏、擤鼻涕、揉眼睛等使 患有此病的人根本無法集中精神工作 ,也可能遭受周圍人人奇異的眼光, 而顯得相當尷尬,實在是非常棘手的 症狀。
Страница №63
過敏性鼻炎的經穴刺激法
臨床上對付過敏性鼻炎最有效的是刺
激位於手背上的合谷穴及合谷穴與手
腕間的鼻痛點。
過敏性鼻炎的經穴刺激法 臨床上對付過敏性鼻炎最有效的是刺 激位於手背上的合谷穴及合谷穴與手 腕間的鼻痛點。
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過敏性鼻炎的經穴刺激法
刺激方法是施以強刺激,以連續刺激
法直至過敏性鼻炎症狀改善為止。平
常不妨多用溫灸方法治之,效果更加
驚人。
過敏性鼻炎的經穴刺激法 刺激方法是施以強刺激,以連續刺激 法直至過敏性鼻炎症狀改善為止。平 常不妨多用溫灸方法治之,效果更加 驚人。
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癌症的防治
引起癌症的原因:
癌症的防治 引起癌症的原因:
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癌症的防治
防癌抗癌的策略
癌症的防治 防癌抗癌的策略
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第一道防線
第一道防線
第一道防線 第一道防線
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第二道防線
第二道防線
第二道防線 第二道防線
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第三道防線
第三道防線
第三道防線 第三道防線
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第四道防線
第四道防線
第四道防線 第四道防線
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第五道防線
第五道防線
第五道防線 第五道防線
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第六道防線
第六道防線
第六道防線 第六道防線
Страница №96
防癌抗癌的食物攝取
      纖維質                 維他命C
      蕃茄紅素             維他命E
      β 胡蘿蔔素        礦物質硒
      維他命A              礦物質鋅
防癌抗癌的食物攝取 纖維質 維他命C 蕃茄紅素 維他命E β 胡蘿蔔素 礦物質硒 維他命A 礦物質鋅
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纖維質
可促進腸子的蠕動,減少致癌物
質與腸道接觸的時間。如豆類、
水果、蔬菜含量極為豐富。
纖維質 可促進腸子的蠕動,減少致癌物 質與腸道接觸的時間。如豆類、 水果、蔬菜含量極為豐富。
Страница №99
蕃茄紅素
為抗氧化劑之一,能夠抑制致癌
的氧游離基。蕃茄、西瓜含量最
多。
蕃茄紅素 為抗氧化劑之一,能夠抑制致癌 的氧游離基。蕃茄、西瓜含量最 多。
Страница №100
β胡蘿蔔素
亦為抗氧化劑,能分化腫瘤細胞,
進而摧毀癌細胞。深黃綠色蔬菜、
胡蘿蔔、蕃薯、蔬菜、甜瓜等含
量最多。
β胡蘿蔔素 亦為抗氧化劑,能分化腫瘤細胞, 進而摧毀癌細胞。深黃綠色蔬菜、 胡蘿蔔、蕃薯、蔬菜、甜瓜等含 量最多。
Страница №101
葉酸鹽
是免疫細胞增殖所需的重要成分。
深綠色、黃色蔬菜等含量豐富。
劑量:每天 400mcg
葉酸鹽 是免疫細胞增殖所需的重要成分。 深綠色、黃色蔬菜等含量豐富。 劑量:每天 400mcg
Страница №102
維生素A
抗氧化作用,增強上皮細胞的功能
,以阻礙癌細胞的侵襲。魚肝油、
蛋黃、胡蘿蔔、木瓜、深黃及紅綠
色蔬菜、南瓜、蕃茄、紅蕃薯、蘆
筍等含量最高。
劑量:每天 5,000 I U
維生素A 抗氧化作用,增強上皮細胞的功能 ,以阻礙癌細胞的侵襲。魚肝油、 蛋黃、胡蘿蔔、木瓜、深黃及紅綠 色蔬菜、南瓜、蕃茄、紅蕃薯、蘆 筍等含量最高。 劑量:每天 5,000 I U
Страница №103
維生素C
能阻止亞硝酸鹽與胺類結合成亞硝酸
胺,減少癌症的發生。番石榴、橘子
、柳丁、檸檬、葡萄柚、柚子、蕃茄
、菠菜、花椰菜、芥藍菜、清江菜、
青椒等含量多。
劑量:每天 60 mg
維生素C 能阻止亞硝酸鹽與胺類結合成亞硝酸 胺,減少癌症的發生。番石榴、橘子 、柳丁、檸檬、葡萄柚、柚子、蕃茄 、菠菜、花椰菜、芥藍菜、清江菜、 青椒等含量多。 劑量:每天 60 mg
Страница №104
維生素E
保護細胞膜,防止脂肪氧化成自
由基。綠色蔬菜、榖類胚芽、肝
、蛋、肉類及莢豆類均有含量。
劑量:每天 30 IU
維生素E 保護細胞膜,防止脂肪氧化成自 由基。綠色蔬菜、榖類胚芽、肝 、蛋、肉類及莢豆類均有含量。 劑量:每天 30 IU
Страница №105
礦物質鋅
是抗癌及預防老化的主要酵素,
調節複製基因的蛋白質。
蚵仔、肝、蛤、燕麥、菠菜、南 
瓜子、洋菇中的含量最豐富。
劑量:每天 15 mg
礦物質鋅 是抗癌及預防老化的主要酵素, 調節複製基因的蛋白質。 蚵仔、肝、蛤、燕麥、菠菜、南 瓜子、洋菇中的含量最豐富。 劑量:每天 15 mg
Страница №106
礦物質硒
是轉換有毒代謝的催化酵素之一,
可保護DNA不與致癌物結合。
海產、瘦肉類、蒜頭、全麥、蕈類、
奶油、粗製的榖類等含量最高。
劑量:每天 200 mcg
礦物質硒 是轉換有毒代謝的催化酵素之一, 可保護DNA不與致癌物結合。 海產、瘦肉類、蒜頭、全麥、蕈類、 奶油、粗製的榖類等含量最高。 劑量:每天 200 mcg
Страница №107
礦物質鎂
能影響免疫細胞的發展、功能、
分布。
深綠色蔬菜、無花果、檸檬、葡 
萄柚、玉米、蜂蜜含量豐富。
 劑量:每天 400 mg
礦物質鎂 能影響免疫細胞的發展、功能、 分布。 深綠色蔬菜、無花果、檸檬、葡 萄柚、玉米、蜂蜜含量豐富。 劑量:每天 400 mg
Страница №108
Omega-3
是人體需要的脂肪酸,但人體無
法自行自行製造。
每週吃200-300公克的魚,如鮭
魚、鯡魚、鮪魚,核桃也含有
omega-3
Omega-3 是人體需要的脂肪酸,但人體無 法自行自行製造。 每週吃200-300公克的魚,如鮭 魚、鯡魚、鮪魚,核桃也含有 omega-3
Страница №109
養生健康操
金雞獨立剪刀操
功效:常做可身強體健、活絡氣血、
            預防老年痴呆症。
養生健康操 金雞獨立剪刀操 功效:常做可身強體健、活絡氣血、 預防老年痴呆症。
Страница №110
金雞獨立剪刀操
步驟:
 1.採金雞獨立的步伐站穩。
 2.兩隻手臂向兩旁張大,五指併攏,
    兩眼直視前方。手臂伸直像剪刀般
    來回夾緊,做49次後換腳重做。
金雞獨立剪刀操 步驟: 1.採金雞獨立的步伐站穩。 2.兩隻手臂向兩旁張大,五指併攏, 兩眼直視前方。手臂伸直像剪刀般 來回夾緊,做49次後換腳重做。
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 簡單踏步操
      功效:
                  幫助腦部平衡發展,一方面
                  促進血液循環,一方面可以
                  集中注意力,常做更可以預
                  防感冒。
 簡單踏步操 功效: 幫助腦部平衡發展,一方面 促進血液循環,一方面可以 集中注意力,常做更可以預 防感冒。
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簡單踏步操
     步驟:
     1.雙腳原地踏步。
     2.右手平舉在前,五指並攏,在後的
        左手,則是握拳,等到左手在前時
        ,隨即改為五指併攏,在後的右手
        則改為握拳。
      3.來回交替做49次。
簡單踏步操 步驟: 1.雙腳原地踏步。 2.右手平舉在前,五指並攏,在後的 左手,則是握拳,等到左手在前時 ,隨即改為五指併攏,在後的右手 則改為握拳。 3.來回交替做49次。
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飲津提肛法
功效:可滋陰降火、益氣生津,防止
            性功能衰退,增進性生活樂趣。
飲津提肛法 功效:可滋陰降火、益氣生津,防止 性功能衰退,增進性生活樂趣。
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飲津提肛法
     步驟:
      1.飲津即用舌舔上顎及下齒齦,有
         津液滿口時,頻頻吞之。
      2.再以吸氣時將肛門收緊,呼氣時
         放鬆,反覆49次。
飲津提肛法 步驟: 1.飲津即用舌舔上顎及下齒齦,有 津液滿口時,頻頻吞之。 2.再以吸氣時將肛門收緊,呼氣時 放鬆,反覆49次。
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健康養生茶飲
     明目菊花茶
     成分:菊花五錢、五百c.c熱水沖泡。      
     功效:可治療急慢性結膜炎、頭暈
                 頭痛、口苦、口乾、高血壓。
健康養生茶飲 明目菊花茶 成分:菊花五錢、五百c.c熱水沖泡。 功效:可治療急慢性結膜炎、頭暈 頭痛、口苦、口乾、高血壓。
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健康養生茶飲
      止痛寄生茶
      成分:桑寄生六錢、五百c.c熱水
                  沖泡。
      功效:治療風濕痛、腰膝酸痛、腿酸
                  腳軟、少髮、脫髮、皮膚乾燥
                  、動脈硬化、高血壓等。
健康養生茶飲 止痛寄生茶 成分:桑寄生六錢、五百c.c熱水 沖泡。 功效:治療風濕痛、腰膝酸痛、腿酸 腳軟、少髮、脫髮、皮膚乾燥 、動脈硬化、高血壓等。
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健康養生茶飲
提神北耆茶
成分:北耆五錢、五百c.c熱水沖泡。
功效:提神、消除疲勞、恢復體力、
            防止感冒等作用。
健康養生茶飲 提神北耆茶 成分:北耆五錢、五百c.c熱水沖泡。 功效:提神、消除疲勞、恢復體力、 防止感冒等作用。
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養生保健粥 
桂圓蓮子粥
成分:桂圓肉五錢、蓮子二兩、米、
            少許糖。
功效:促進造血、鎮靜神經、改善消
            化功能。
養生保健粥 桂圓蓮子粥 成分:桂圓肉五錢、蓮子二兩、米、 少許糖。 功效:促進造血、鎮靜神經、改善消 化功能。
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養生保健粥
百合紅棗粥
成分:百合三錢、紅棗十枚去子、米
            、少許糖。
效用:養血安神、保護肝臟、降低膽
            固醇。
養生保健粥 百合紅棗粥 成分:百合三錢、紅棗十枚去子、米 、少許糖。 效用:養血安神、保護肝臟、降低膽 固醇。
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養生保健粥
薏米紅豆粥
成分:薏苡仁一兩、紅豆、米、少許
            糖。
效用:抑制癌細胞、鎮靜、止痛、皮
            膚色素沉澱。
養生保健粥 薏米紅豆粥 成分:薏苡仁一兩、紅豆、米、少許 糖。 效用:抑制癌細胞、鎮靜、止痛、皮 膚色素沉澱。