Гусев Юрий Викторович учитель физической культуры МОУ Пороховская основная общеобразовательная школа Легкая атлетика доклад по теме Обществознание

Страница #1
Открыть информацию
Гусев Юрий Викторович учитель физической культуры МОУ «Пороховская основная общеобразовательная школа» Легкая атлетика
Страница #2
БЕГ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ
Низкий старт

Выполнение команды «На старт!»
По команде 
«На старт!»: 
подойти к колодкам и встать за ними; 
наклониться вперед и поставить руки на дорожку за колодками; 
толчковую (сильнейшую) ногу поставить на переднюю колодку, более слабую ногу поставить на заднюю колодку; 
опустить колено сзади стоящей ноги на дорожку; 
поставить руки к линии старта; 
четыре пальца соединены вместе и обращены наружу; 
большие пальцы обращены кнаружи; 
руки расставлены на ширину плеч; 
плечи над стартовой линией; 
тяжесть тела распределяется равномерно между точками опоры; 
голова держится свободно; 
взгляд устремлен вперед-вниз примерно на 1,5–2 м от линии старта.
БЕГ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ Низкий старт Выполнение команды «На старт!» По команде «На старт!»: подойти к колодкам и встать за ними; наклониться вперед и поставить руки на дорожку за колодками; толчковую (сильнейшую) ногу поставить на переднюю колодку, более слабую ногу поставить на заднюю колодку; опустить колено сзади стоящей ноги на дорожку; поставить руки к линии старта; четыре пальца соединены вместе и обращены наружу; большие пальцы обращены кнаружи; руки расставлены на ширину плеч; плечи над стартовой линией; тяжесть тела распределяется равномерно между точками опоры; голова держится свободно; взгляд устремлен вперед-вниз примерно на 1,5–2 м от линии старта.
Страница #3
Выполнение команды «Внимание!»

По команде «Внимание!»: 
колено стоящей сзади ноги отрывается от грунта; 
таз приподнимается выше плеч; 
коленный сустав передней ноги образует почти прямой угол; 
спина слегка приподнята; 
голова опущена, как при команде «На старт!»; 
тяжесть тела перенесена на руки.
Выполнение команды «Внимание!» По команде «Внимание!»: колено стоящей сзади ноги отрывается от грунта; таз приподнимается выше плеч; коленный сустав передней ноги образует почти прямой угол; спина слегка приподнята; голова опущена, как при команде «На старт!»; тяжесть тела перенесена на руки.
Страница #4
Выполнение команды «Марш!»

По команде «Марш!»: 
постараться вложить всю силу в первое движение; 
тело молниеносно выпрямляется вверх-вперед; 
находящаяся сзади нога делает первый шаг и касается грунта кратчайшим путем; 
кисти слегка отталкиваются от грунта; 
руки попеременно выполняют короткие и быстрые движения; 
взгляд направлен немного вперед на беговую дорожку, наклон тела уменьшается только через 6–8 шагов.
Стартовый разбег: 
касаться грунта передней частью стопы; 
перемещать стопы по одной линии; 
делать широкие и быстрые шаги; 
энергично отталкиваться стопами; 
высоко поднимать маховую ногу; 
руки, согнутые в локтях, энергично работают вперед-назад (не наискось, не поперек тела); 
не сжимать руки в кулаки; 
наклонить тело слегка вперед, но не сгибаться в пояснице; 
не стискивать зубы, не напрягать рот.
Выполнение команды «Марш!» По команде «Марш!»: постараться вложить всю силу в первое движение; тело молниеносно выпрямляется вверх-вперед; находящаяся сзади нога делает первый шаг и касается грунта кратчайшим путем; кисти слегка отталкиваются от грунта; руки попеременно выполняют короткие и быстрые движения; взгляд направлен немного вперед на беговую дорожку, наклон тела уменьшается только через 6–8 шагов. Стартовый разбег: касаться грунта передней частью стопы; перемещать стопы по одной линии; делать широкие и быстрые шаги; энергично отталкиваться стопами; высоко поднимать маховую ногу; руки, согнутые в локтях, энергично работают вперед-назад (не наискось, не поперек тела); не сжимать руки в кулаки; наклонить тело слегка вперед, но не сгибаться в пояснице; не стискивать зубы, не напрягать рот.
Страница #5
Ошибки, допускаемые при низком старте

Голова закинута назад, потому что бегун смотрит в направлении финиша – спина прогибается. 
Руки не выпрямлены – центр тяжести 
слишком сдвинут назад. 
Руки опираются неотвесно, под углом – тяжесть тела чрезмерно переносится назад.
Ошибки, допускаемые при низком старте Голова закинута назад, потому что бегун смотрит в направлении финиша – спина прогибается. Руки не выпрямлены – центр тяжести слишком сдвинут назад. Руки опираются неотвесно, под углом – тяжесть тела чрезмерно переносится назад.
Страница #6
Спина  прогнута  

 Бегун «сидит», слишком отклонив туловище назад, 
руки упираются наискось. 

Таз поднят очень высоко – ноги уже почти выпрямлены. 

Бегун слишком сильно опирается на руки, которые к тому же расположены неотвесно. 

Выпрямление произошло до того, как ноги сделали первое движение.
Спина прогнута Бегун «сидит», слишком отклонив туловище назад, руки упираются наискось. Таз поднят очень высоко – ноги уже почти выпрямлены. Бегун слишком сильно опирается на руки, которые к тому же расположены неотвесно. Выпрямление произошло до того, как ноги сделали первое движение.
Страница #7
Маховая нога поднимается чрезмерно высоко. 







Обе руки слишком отводятся назад.
Маховая нога поднимается чрезмерно высоко. Обе руки слишком отводятся назад.
Страница #8
Высокий старт

Техника выполнения команды «На старт!»: 
сильнейшую ногу поставить вплотную к стартовой линии; 
немного повернуть носок внутрь; 
другая нога на 1,5–2 стопы сзади; 
тяжесть тела равномерно распределяется на обе ноги; 
туловище выпрямлено; 
руки свободно опущены.
Высокий старт Техника выполнения команды «На старт!»: сильнейшую ногу поставить вплотную к стартовой линии; немного повернуть носок внутрь; другая нога на 1,5–2 стопы сзади; тяжесть тела равномерно распределяется на обе ноги; туловище выпрямлено; руки свободно опущены.
Страница #9
Техника выполнения команды «Внимание!»:
наклонить туловище вперед под углом 45°; 
тяжесть тела перенести на сильнейшую ногу.
Техника выполнения команды «Внимание!»: наклонить туловище вперед под углом 45°; тяжесть тела перенести на сильнейшую ногу.
Страница #10
Техника выполнения команды «Марш!»:
бегун резко бросается вперед; 
через 5–6 шагов принимается вертикальное положение тела.
Техника выполнения команды «Марш!»: бегун резко бросается вперед; через 5–6 шагов принимается вертикальное положение тела.
Страница #11
Бег по дистанции

Правильная постановка стопы: передняя часть стопы – носок
Бег по дистанции Правильная постановка стопы: передняя часть стопы – носок
Страница #12
Положение кисти при беге
Положение кисти при беге
Страница #13
Один беговой шаг на короткой дистанции
Один беговой шаг на короткой дистанции
Страница #14
Один беговой шаг на короткой дистанции

Техника бега на короткие дистанции: 
скорость, достигнутая на старте, поддерживается на дистанции; 
бег должен быть ритмичным и свободным, с расслаблением и небольшим наклоном туловища вперед; 
при отталкивании нога, находящаяся сзади, полностью выпрямляется; 
закончив отталкивание, нога расслабленно сгибается в колене и выносится бедром вперед; 
нога касается дорожки передней частью стопы; 
на протяжении всей опорной фазы стопа не опускается на пятку; 
стопы ставятся по прямой линии; 
не следует выбрасывать стопы далеко вперед; 
во время бега руки согнуты в локтях; 
руки способствуют сохранению равновесия и поддержанию или изменению темпа движений.
В технике бега на короткие дистанции особое значение приобретает способность бежать свободно.
Один беговой шаг на короткой дистанции Техника бега на короткие дистанции: скорость, достигнутая на старте, поддерживается на дистанции; бег должен быть ритмичным и свободным, с расслаблением и небольшим наклоном туловища вперед; при отталкивании нога, находящаяся сзади, полностью выпрямляется; закончив отталкивание, нога расслабленно сгибается в колене и выносится бедром вперед; нога касается дорожки передней частью стопы; на протяжении всей опорной фазы стопа не опускается на пятку; стопы ставятся по прямой линии; не следует выбрасывать стопы далеко вперед; во время бега руки согнуты в локтях; руки способствуют сохранению равновесия и поддержанию или изменению темпа движений. В технике бега на короткие дистанции особое значение приобретает способность бежать свободно.

Основная цель презентации по обществознанию - изучить общество и разобраться в социальных процессах. В данном разделе сайта собраны готовые презентации охватывающие всю школьную программу по обществознанию. Здесь Вы можете найти и скачать готовую презентацию по обществознанию для 6,7,8,9,10,11 класса. Хорошо иллюстрированные и грамотно составленные презентации помогут учителю провести урок в увлекательной форме, а учащиеся могут использовать их для подготовки к уроку, повторения уже пройденного материала или же в качестве визуального сопровождения при выступлении с докладом.

О Докладе

  • Тема: Обществознание
  • Автор: Скрыт
  • Дата добавления: 11-Jun-2015
  • Дата редактирования: 09-Nov-2016
  • Количество страниц: 14
Оставьте свой комментарий